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“瑜”你相约——福建省奥林匹克体育中心举办健身瑜伽公益指导课

发布时间:2022-10-17 福建省奥林匹克体育中心浏览次数:191

继“科学拉筋拍打”的健康公益讲座得到热烈反响后,省奥体中心又在10月14日晚推出了“健身瑜伽公益指导课”。该指导课深受群众喜爱,开课通知在我中心公众号上一经发布,课程名额很快就被抢注一空。活动当晚,30名学员兴致勃勃提前来到活动地点——省奥体中心国民体质测试站,按照疫情防控要求,做好疫情防控相关登记核验,等待课程的开始。

本次课程邀请了健身瑜伽高级教练员王嵘教授授课。课上王老师悉心讲解了瑜伽练习的注意事项,伴随轻柔舒缓的音乐,学员们在老师的示范带领下跟着节奏,调整呼吸、放松身体、舒展关节、拉伸伸展,练习了猫伸展式,下犬式,人面狮式,摩天式,下蹲式,肩旋转式,上伸腿式,桥式,仰卧扭脊式等瑜伽体式。王老师还时不时到场下手把手指导学员体式动作,确保动作精确到位,达到练习的效果。最后一个动作是仰卧放松,随着灯光暗了下来,一小时的课程很快进入尾声,学员们意犹未尽。学员林女士表示:“平常因工作忙,静坐的多,运动的少,肌肉僵硬。这个课程让自己的身心得到了放松、压力得到了释放。非常好!期待下次课程”。

“运动是良医、健身是良药”,通过科学的体育锻炼让个人保持身心健康是最经济、最直接、最便捷的方式。科学健身公益指导课是省奥体中心为民办实事系列活动的又一重要举措,今后我中心也将会开设更多群众喜闻乐见的公益课程。党的二十大指出“要促进群众体育和竞技体育全面发展,加快建设体育强国”,我中心将以党的二十大重要精神为指引,自信自强,守正创新,踔厉奋发,勇毅前行,不断满足群众健身健康需求,不断创新服务方式,推动全民健身事业高质量发展。

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