跑步是广大健身群众最喜爱的运动项目之一，但由于缺乏科学的指导，大众跑者在跑步过程中会出现各种伤病，如何科学、持久、无伤的奔跑是健身群众最为关心的问题。2022年5月10日，福建省奥林匹克体育中心为民办实事系列活动之一——大众跑步指导课在中心国民体质测试站开讲。此次讲座邀请到福建省体育科学研究所周丽云和邱惠晶两位老师授课。

 课上，周老师带领跑步爱好者进行运动前的热身和运动后泡沫轴的松解和肌肉拉伸。邱老师则为跑步爱好者演示正确的跑步姿势，从摆臂、着地方式、呼吸节奏到下肢股四头肌、小腿三头肌、骼腰肌等肌肉的发力和核心力量的训练等技术动作，她都进行了详细的示范和讲解。参加指导课的学员们表示没想到跑步原来还有这么多的技术和知识，通过此次课程讲解收获良多，同时也对省奥体中心提供这么好的学习平台和两位老师专业、耐心的指导表示了感谢。

    今后省奥体中心国民体质测试站将根据大众需求，进一步开展相关健身指导课系列活动，在大力推动群众健身活动开展的同时，引导广大群众科学健身，让更多的大众从“常健身”到“会健身”，持续为群众办实事、办好事。